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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，  如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 

辣刺激食物，以免肝火上炎。