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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。