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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。