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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜
苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。