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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺

激 食物，以免肝火上炎。