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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或  少 食辛辣刺激食物，
 以免肝 火上炎。