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　　在这
个时节该如  何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。