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　　在这个时节 该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 
火
上炎。