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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。