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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。