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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃
 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗 、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。