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　　在这个  时节该如何调理养
生？宋曙霞
认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。