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　　在这个时 节该如何
调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。