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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少  食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。