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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。