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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多

吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香

菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。