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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春

 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。