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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃
 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。