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　　在这 个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。