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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。