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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。