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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱

 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。