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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，  俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。