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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。