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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如
豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。