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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。