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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。