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　　在 这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。