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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香 椿等

，以疏肝柔
肝。另外
 ，俗语称“春日
吃春芽”， 也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。