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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。