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　　在这个
时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就 
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。