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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。