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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。