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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火上炎。