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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少 食辛


辣刺 激食物，以免肝火上炎。