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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽

”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。