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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁  食或少食辛
辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。