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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。