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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就 是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。