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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。