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　　在这个 时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。