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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。