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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。