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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。