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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。