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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春
 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物

，以免肝火上炎。