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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可
多吃 有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠  菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣 刺激食物，以
免肝火上炎。