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　　在 这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。