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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。