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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。